Взращивание внимательности

Одним из наиглавнейших условий необходимых для выполнения любой практики является внимательность. Внимательность является очень важным аспектом на пути осознания и понимания. Внимательность – это собранность, необходимая для объединения раздробленного личностного сознания в единое целое. Там, где уменьшается внимательность – развивается рассеянность. Рассеянность – это рассеивание внимания на множество образов, мыслей, переживаний. Рассеянность создает в личностном сознании ещё бо́льшую дробность. Внимательность же наоборот, собирает внимание в единый пучок, который под влиянием практики, или в результате вспышки осознания, может расшириться до беспредельности, охватывая, таким образом, всю широту целостного сознания. Именно поэтому необходимо взращивать в себе внимательность. Для этого надо стараться не рассеиваться вниманием на несколько разных дел, а удерживать внимание на одном, выполняемом в данный момент деле. Можно так же сказать, что это есть удержание внимания на данном моменте, в котором происходит восприятие чего-то конкретного. В общем, сама по себе практика взращивания внимательности совсем не сложная, надо лишь постоянно использовать её в своей повседневной жизни, и через какое-то время она обязательно принесёт свои плоды.