Базовое упражнение для здоровья

[AlexandrB]

Здравствуйте, Евгений! Все-таки очень хочется в свободное время делать какое-то упражнения для тонуса, ясности, прочистки, чтобы можно было выполнять самому и без лишних образов и представлений(хотя если это неплохо, то неважно). Для здоровья тела и души как говорится. Судьба уже не первый раз навела на цигун, решил попробовать "дерево" или "стояние столбом", очень все-таки понравилась простота. Эффект сразу ощущается и на позвоночнике и вообще на ци в организме. Не могли бы, пожалуйста, порекомендовать что-либо? Если одобряете это упражнение и больше ничего не надо, то тоже хорошо:))

[Евгений Багаев]

Здравствуйте, Евгений! Все-таки очень хочется в свободное время делать какое-то упражнения для тонуса, ясности, прочистки, чтобы можно было выполнять самому и без лишних образов и представлений(хотя если это неплохо, то неважно). Для здоровья тела и души как говорится. Судьба уже не первый раз навела на цигун, решил попробовать "дерево" или "стояние столбом", очень все-таки понравилась простота. Эффект сразу ощущается и на позвоночнике и вообще на ци в организме. Не могли бы, пожалуйста, порекомендовать что-либо? Если одобряете это упражнение и больше ничего не надо, то тоже хорошо:))

Не знаю что это за упражнения цигун, я ими никогда не занимался. Я сам делаю только волнования и больше ничего. Мне этого вполне хватает. А чем заниматься тебе, это тебе нужно самому выбрать.

[AlexandrB]

Спасибо! На самом деле то, что вы ответили мне и надо было услышать)) (не про волнования, хотя кто знает)