Ходьба силы

[Человек с ОВ]

Здравствуйте Евгений. Наблюдали ли вы как ваша стопа при ходьбе или беге наступает на землю? Просто вот на прошлой неделе пришлось много ходить за один день (экзамены в разных зданиях института) и заметил что во время ходьбы "жестко" наступаю на пятки, от этого прямо стук в ушах, и после дня такой "нервной" ходьбы болят и ступни и колени. Возможно что причиной стужит плохая натренированность икроножных мышц?

[Евгений Багаев]

Наблюдали ли вы как ваша стопа при ходьбе или беге наступает на землю? Просто вот на прошлой неделе пришлось много ходить за один день (экзамены в разных зданиях института) и заметил что во время ходьбы "жестко" наступаю на пятки, от этого прямо стук в ушах, и после дня такой "нервной" ходьбы болят и ступни и колени. Возможно что причиной служит плохая натренированность икроножных мышц?

Чтобы меньше уставать при ходьбе, ходить нужно расслабленно, следить за тем, чтобы дыхание было слитно с движением тела, и наступать мягко, перекатываясь с пятки на носок. Получается упругая, мягкая и легкая походка.

[Человек с ОВ]

Спасибо, так и пойду