Внимание

[Илья Петров]

Здравствуйте, Евгений

Насколько я понимаю, чтобы понять чем я являюсь, внимание должно отвлечься от всех обьектов. Но я же не могу не внимать, то что появляется в моём внимании? Мне кажется, что я не могу понять, кто Я, потому что в моём внимании всегда(не считая сна), что-то есть. И я не понимаю как мне понять, кто Я. Помогите разобраться.

[Евгений Багаев]

Насколько я понимаю, чтобы понять чем я являюсь, внимание должно отвлечься от всех обьектов. Но я же не могу не внимать, то что появляется в моём внимании? Мне кажется, что я не могу понять, кто Я, потому что в моём внимании всегда(не считая сна), что-то есть. И я не понимаю как мне понять, кто Я. Помогите разобраться.

Попробуй ощутить и осознать того, КТО внимает. Неважно, что внимается, важно КТО внимает!

[Денис]

Внимание штука вполне себе материальная, только тонкая. Если тебе в затылок кто-нибудь ткнется своим вниманием, ты же сразу почувствуешь и обернешься!? И у тебя внимание такое же, на одном конце вещи всякие, объекты на которые ты смотришь, а на другом то что? Не думай, а просто прямо сейчас развернись по нему как по лучу света - что там на другом конце твоего внимания? Что внимает то? Откуда выходит то, чем эти буквы сейчас читаются? Только не анализируй, не включай понималку, просто пронаблюдай!

[Ageres]

Внимание штука вполне себе материальная, только тонкая. Если тебе в затылок кто-нибудь ткнется своим вниманием, ты же сразу почувствуешь и обернешься!? И у тебя внимание такое же, на одном конце вещи всякие, объекты на которые ты смотришь, а на другом то что? Не думай, а просто прямо сейчас развернись по нему как по лучу света - что там на другом конце твоего внимания? Что внимает то? Откуда выходит то, чем эти буквы сейчас читаются? Только не анализируй, не включай понималку, просто пронаблюдай!

Хороший совет! Как развернуться, может обьяснишь??!!

[Денис]

Если с этим трудности, то можно понаблюдать за тем как переводится твое внимание с объекта на объект в 'обычном режиме', а потом перевести его на себя самого и поискать там внимателя. Некоторые себе пальцем помогают, указательным!:-):-):-)

[Ageres]

Всё так..Всё так... Но на деле -никак. Остаётся , как писал Евгений, просто продолжать это делать.

[Евгений Багаев]

Всё так..Всё так... Но на деле -никак. Остаётся , как писал Евгений, просто продолжать это делать.

Да, совершенно верно. Больше ничего не остается. Хотя, остается - ничего не делать.

[Ageres]

Ну, да.. Так вернее.
Евгений, спрошу, раз ты на форуме, тема про внимание... У меня оно постоянно, как ты говоришь," скачет " по множеству обьектов, множеству образов..И сам я весь такой ..Вот я много раз слышал про Юру, на твоих аудио записях , у которого примерно такая же дерготня..Просто , как будто ты не ему, а мне говоришь, один в один. Ну может у меня поменьше, в силу того, что я вероятно постарше, но смысл тот же. Я крайне неусидчив и проделывать самонаблюдение получается урывками и с большим трудом. Я пробовал на себе применять те советы, которые ты ему давал, в частности не следовать внезапно возникшей мысли и желанию(как указке к действию), но у меня получается погрузиться вниманием в самонаблюдение лишь поздно ночью, когда совсем устаю. Вот тогда вроде уже ничего не остается, кроме "наблюдать" то , что есть.Но хватает ненадолго, т. к. засыпаю .В течение дня у меня это осознанно и целенаправленно "не делать" , не выходит. Вот поэтому у меня и были к тебе вопросы в личный ящик, касаемо сайта, на котором "предлагалось" успокоить ум. Я часто ищу разные методики данного направления. Мне кажется, что без успокоения ума, я не смогу более осознанно "наблюдать". И вероятно поэтому у меня к тебе было столько вопросов о том, правильно ли я это делаю.. Пробовал просто "наблюдать" за всем, что во мне возникает, не реагируя на это, но так или иначе вовлекался в различные образы и действия.. Хотя, признаюсь, что на многое удаётся не реагировать, а просто "констатировать" факт появления тех или иных мыслей или образов. Хотя где-то год назад, я об этом даже не то, что бы не мечтал, а даже ничего и не знал об этом.. Как успокоить ум, Евгений?! Просто продолжать "не делать это дальше?"
P/S Оп-па, а ты уже ушёл...

[maxz]

Здравствуйте. Во время «практики» осознанности обнаружил недостаток ресурса внимания, а именно устойчивости. Ночью под утро просто засыпаю (тело спит с вечера), днем периодически вовлекаюсь в дела не замечая. Как быть постоянно во внимании? Понимаю что со временем в нем все больше и больше, но не 24 часа.

[Евгений Багаев]

Здравствуйте. Во время «практики» осознанности обнаружил недостаток ресурса внимания, а именно устойчивости. Ночью под утро просто засыпаю (тело спит с вечера), днем периодически вовлекаюсь в дела, не замечая. Как быть постоянно во внимании? Понимаю, что со временем в нем все больше и больше, но не 24 часа.

Ты пребываешь во внимании все 24 часа, но не осознаешь этого. Задача заключается в том, чтобы осознать всю целостность себя, тогда и проблем со вниманием не будет.

[сейсмик]

Здравствуйте Евгений, начал практиковать наблюдение за собой и за своими действиями как вы учили. Не совсем уверен , что правильно это делаю, получается некое чувство раздвоенности на Меня и наблюдателя... или это просто такая игра воображения ? При этом создается четкое понимание, что находишься здесь и сейчас, но как только возникает необходимость направить внимание в будущее ,например, чтоб просчитать какой- либо шаг или наоборот переместиться мыслями в прошлое чтоб вспомнить что-либо, то сразу цепочка наблюдения обрывается . Как здесь быть?

[Евгений Багаев]

Здравствуйте Евгений, начал практиковать наблюдение за собой и за своими действиями как вы учили. Не совсем уверен , что правильно это делаю, получается некое чувство раздвоенности на Меня и наблюдателя... или это просто такая игра воображения ? При этом создается четкое понимание, что находишься здесь и сейчас, но как только возникает необходимость направить внимание в будущее ,например, чтоб просчитать какой- либо шаг или наоборот переместиться мыслями в прошлое чтоб вспомнить что-либо, то сразу цепочка наблюдения обрывается . Как здесь быть?

Ка быть? Наблюдать всё происходящее! Что же ещё остается?!

[Drud]

Ты пребываешь во внимании все 24 часа, но не осознаешь этого. Задача заключается в том, чтобы осознать всю целостность себя, тогда и проблем со вниманием не будет.

А я неоднократно замечал, что когда ум устает, внимание тоже ослабевает и сложно его на чем-то сконцентрировать. Это означает, что внимание зависит от состояния ума? Или это какое-то не то внимание?

[Евгений Багаев]

А я неоднократно замечал, что когда ум устает, внимание тоже ослабевает и сложно его на чем-то сконцентрировать. Это означает, что внимание зависит от состояния ума? Или это какое-то не то внимание?

Да, внимание зависит от состояния умаю В первую очередь от состояния ума зависит способность концентрировать, т.е. собирать и удерживать на чем-то внимание.

[Drud]

Да, внимание зависит от состояния умаю В первую очередь от состояния ума зависит способность концентрировать, т.е. собирать и удерживать на чем-то внимание.

Но ведь чтобы достичь полного понимания, нужна сильная концентрация внимания. Получается, что для этого мы должны тренировать свой ум?

Я спрашиваю это, потому что когда я слушаю тебя на семинаре или смотрю видеозаписи, и ты направляешь наше внимание на что-то, иногда относительно легко получается направить свое внимание. Можно сказать, что я его даже ощущаю, как некий поток что ли. А в другие разы пытаюсь-пытаюсь и, хоть ты убейся, ничего не получается. И вроде даже направил внимание на что-то, но оно такое "слабое", как будто смотришь на что-то и не понимаешь, что ты видишь... Я вот никак не могу понять, от чего это зависит.

Тем более непонятно, что вроде бы внимание - это нечто нематериальное и с мозгами не должно быть связано... И непонятно, вообще почему оно связано с состоянием тела...
В общем, вопрос в том, что делать, чтобы внимание было всегда собранным и "сильным", если можно так выразиться?